เทคนิคการทาอาหารให้ผิวสวย

March 3, 2020 admin 0

อาหารนั้นคือสิ่งที่ค้ำจุนชีวิต และเป็นตัวกำหนดรูปร่าง และสุขภาพดังนั้นการที่เรานั้นเลือกกินแต่สิ่งที่ดีนั้นย่อมที่จะเกิดประโยชน์มากกว่า วันนี้เราจะพาท่านไปทำความรู้จักกับอาหารที่ท่านแล้วผิวสวย มะเขือเทศ คือหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวอย่างมาก ด้วยคุณประโยชน์มากมาย ที่พรั่งพร้อมไปด้วย วิตามินมากมาย อาทิ วิตามินบี1 ,วิตามินซี , วิตามินเอ วิตามินเค , และสารไลโคปีน ชาเขียว คือหนึ่งในอาหารผิวที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกด้วยสรรพคุณมากมายที่อัดแน่นอยู่ในชาเขียว อย่างสาร EGCG ที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก ส่งผลให้ชะลอความแก่ชรา สาหร่ายทะเล คืออาหารชั้นยอดจากใต้ทะเลที่ช่วยให้ความชุ่มชื่นกับผิวกับผิว […]

เทคนิคการดูแลสุขภาพผิว

March 3, 2020 admin 0

สุขภาพที่ดีนั้นต้องดีทั้งจากภายใน และภายนอก สุขภาพผิวนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนพอสมควร ดังนั้นเราจึงควรมีเทคนิคในการดูแลสุขภาพให้ดีจากภายในสู่ภายนอก ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายนั้นคือรากฐานของความแข็งแรงจากภายในอย่างแท้จริง ประฌยชน์ไของการออกกำลังนั้นมีมากมาย ทาอาหารให้ ครบ 5 หมู่ และหลากหลาย อาหารนั้นคือพื้นฐานของชีวิต สุขภาะจะดีได้ใหมนั้น ก็ต้องเริ่มต้นมาจากอาหารที่รับประทานไป นั่นเอง พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนไม่พอนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ร้ายแรงมากสำหรับผู้หญิงเพราะการที่เราพักผ่อนได้น้อยนั้นส่งผลกระทบต่อสุขภาพส่วนรวม

เทคนิคการดูแลผิวหน้า

March 3, 2020 admin 0

ผิวหน้านั้นคือผิวส่วนที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณผู้หญิงการดูแลรักาาผิวในส่วนนี้นั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อยเลยทีเดียว หลักการง่ายๆ ในการดูแลผิวให้สวยใสตลอดเวลานั้นก็คือ ล้างหน้าให้สะอาดเวมอ เราควรล้างหน้าทุกวัน เพื่อกำจัดฝุ่น และคราบต่างๆ เลือกผลิตภัณฑ์ ที่เหมาะกับผิวขิงตนเอง เพราะผิวหน้านั้นเป็นส่วนที่เปราะบาง และแพ้ได้ง่าย ดังนั้นต้องพิถีพิถันมากๆ อย่าแต่งหน้าบ่อยเกินไป การแต่งหน้านั้นคือการเพิ่มความสวยงามให้กับใบหน้า แต่คุณรู้ใหม หากเรานั้นแต่งหน้าทุกวันนั้นจะทำให้ผิวหนังนั้นแก่ก่อนวัยอันควร เนื่องจาก ผลิตภัณฑ์ ส่วนมากนั้นมีสารเคมี จึงควรนงดแต่งหน้าบ้าง